为了帮助研究生减轻心理压力、提升心理素质、促进心理健康良好发展，7月10日下午，研究生等离子体所第一党支部邀请了中国科大心理中心邹欣妍老师作题为“内心宁静之旅——正念冥想培训”的第八期学术沙龙分享，并邀请了心理中心李奕老师及合肥物质院研究生心理健康管理专员王娟老师作心理咨询答疑。
支部书记谢朋成热烈欢迎了三位老师的到来，并向大家介绍本次分享的主讲嘉宾。邹欣妍，北京师范大学心理学部心理学专业，2019年获得心理学专业学士学位， 2022年取得心理学专业临床与咨询方向硕士学位。她专注于认知行为治疗，系统接受精神分析、危机干预等培训，擅长情绪和压力应对以及自我成长方面。随后，邹老师开始了今天的正念冥想培训，内容包括正念的定义与起源、正念冥想的方式方法以及正念冥想的作用意义等方面，系统地向我们展现了正念冥想的奥妙。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，邹老师在完成理论讲解后，亲自带领在座的同志们进行了“呼吸观察”和“身体扫描”两个阶段的正念冥想，并耐心的询问大家的感受，细心地解答大家在冥想后的疑问，让党员同志们获益匪浅。在交流环节，王娟老师分享了自己对于岛上学生群体压力偏大的认识和调节方法，鼓励大家多参与心理二级站组织的丰富活动，积极、阳光地科研和学习。
本次学术沙龙通过正念冥想的方法，缓解了同志们的心理压力，减轻了同志们的心理负担，舒缓了同志们的情绪，让大家体会到了内心的宁静，有助于帮助党员同志们建立乐观积极的心态，提高党员同志们的科研积极性，增强支部的凝聚力和向心力。
